Horarios Clases Yoga Vinyasa

En Sita Art Yoga el Yoga es una terapia integral que va más allá de una postura y estiramiento físico: En mis clases de yoga aprenderás a alinear tu cuerpo en cada postura, respirar con conciencia y reducir el estrés mediante meditación guiada y técnicas de atención plena. Además, recibirás material de estudio inspirado en geometría sagrada para acompañar tu crecimiento personal y transformar tu día a día.

  • Categoría: Yoga y bienestar
  • Duración del servicio: 01:15 Horas
  • Dirección: Chimborazo & Jose M. Urbina, Nueva Loja, Ecuador (Mapa)
  • Más información: Contacto: +593 96 316 0661 Sita Art Yoga
  • Precio:$9 $8.50
 

Descripción




En las primeras cinco clases de yoga te enseñaré a armar tu rutina de yoga empezando con el Saludo al Sol y cómo meditar en cada uno de los siete chakras en tu día a día. 

En las clases comparto 3 estilos de yoga: Vinyasa (dinámico), restaurativo (pasivo con correa de yoga, bloques) y Natya Yoga (yoga visual, acondicionamiento físico y coordinación) y meditaciones guiadas. 

Nos vemos en tu próxima clase de Yoga Vinyasa.

Según él sabio Patanjali y la interpretación de Krishnamacharya, la practica de posturas yóguicas se logra con Vinyasas (coordinación/sincronización de la respiración suave y concentrándote en la respiración).

TEMAS QUE DESCUBRIRÁS EN LAS SESIONES DE YOGA EXPANSIVO:

  • Beneficios de cada asana
  • Mudras o gestos con las manos.
  • Aromaterapia. 
  • Drishti yoga visual
  • Prana respiración- Pranayamas
  • Meditaciones guiadas de Bhakti Marga y budista. 
  • Natya Yoga Meditación dinámica
  • Acondicionamiento físico
  • Estilo: Yoga prenatal, postnatal y pa´ los peques!