En Sita Art Yoga el Yoga es una terapia integral que va más allá de una postura y estiramiento físico: ✔️ Alinear el cuerpo dentro de la postura o Asana ✔️ Aprenderás a respirar con conciencia, Pranayama. ✔️ Practicarás mudras gestos con las manos, yoga facial y visual. ✔️Meditación guiada para reducir el estrés. ✔️ Explorarás el poder de los mantras sonidos que ayudan a la atención plena. ✔️ Recibirás material de estudio parte de la geometría sagrada que irás coloreando es cada clase para seguir crecer y trascender los retos de la vida diaria. 👉 Agenda tu clase o paquete en el horario que mejor se adapte a ti y empieza a transformar tu día a día.
Te compartimos este tip de yoga visual practicalo donde estés y empieza a revitalizar tu energía vital!
Aprende más es nuestras clases de Natya yoga y Vinyasa:
En las primeras cinco clases de yoga te enseñaré a armar tu rutina de yoga empezando con el Saludo al Sol y cómo meditar en cada uno de los siete chakras en tu día a día.
En las siguientes clases profundizaremos en la escencia del yoga con los Ocho pasos del sabio Patanjali, y técnicas de meditación para calmar la mente y la ansiedad y tips de aromaterapia.
En las clases comparto 3 estilos de yoga: Vinyasa (dinámico), restaurativo (pasivo con correa de yoga, bloques) y Natya Yoga (yoga visual, acondicionamiento físico y coordinación) y meditaciones guiadas.
Nos vemos en tu próxima clase de Yoga Vinyasa.
Según él sabio Patanjali y la interpretación de Krishnamacharya, la practica de posturas yóguicas se logra con Vinyasas (coordinación/sincronización de la respiración suave y concentrándote en la respiración).
TEMAS QUE DESCUBRIRÁS EN LAS SESIONES DE YOGA EXPANSIVO:
