Vinyasa Yoga Class Schedule

At Sita Art Yoga, yoga is a holistic therapy that goes beyond postures and physical stretching: ️ Align your body within the posture or Asana. ️ Learn conscious breathing (Pranayama). ️ Practice mudras (hand gestures), facial yoga, and visual yoga. ️ Guided meditation to reduce stress. ️ Explore the power of mantras (sounds that promote mindfulness). ️ Receive study materials based on sacred geometry, which you will color in each class to continue growing and transcending the challenges of daily life.

  • Category: Yoga and well-being
  • Service Length: 01:15 Hours
  • Address: Chimborazo & Jose M. Urbina, Nueva Loja, Ecuador (Map)
  • More Info: Contact: +593 96 316 0661 Sita Art Yoga
  • Price:$9 $8.50
 

Description




En las primeras cinco clases de yoga te enseñaré a armar tu rutina de yoga empezando con el Saludo al Sol y cómo meditar en cada uno de los siete chakras en tu día a día. 

En las siguientes clases profundizaremos en la escencia del yoga con los Ocho pasos del sabio Patanjali, y técnicas de meditación para calmar la mente y la ansiedad y tips de aromaterapia.

En las clases comparto 3 estilos de yoga: Vinyasa (dinámico), restaurativo (pasivo con correa de yoga, bloques) y Natya Yoga (yoga visual, acondicionamiento físico y coordinación) y meditaciones guiadas. 

Nos vemos en tu próxima clase de Yoga Vinyasa.

Según él sabio Patanjali y la interpretación de Krishnamacharya, la practica de posturas yóguicas se logra con Vinyasas (coordinación/sincronización de la respiración suave y concentrándote en la respiración).

TEMAS QUE DESCUBRIRÁS EN LAS SESIONES DE YOGA EXPANSIVO:

  • Beneficios de cada asana
  • Mudras o gestos con las manos.
  • Aromaterapia. 
  • Drishti yoga visual
  • Prana respiración- Pranayamas
  • Meditaciones guiadas de Bhakti Marga y budista. 
  • Natya Yoga Meditación dinámica
  • Acondicionamiento físico
  • Estilo: Yoga prenatal, postnatal y pa´ los peques!