Vinyasa Yoga Schedule

At Sita Art Yoga, yoga is a holistic therapy that goes beyond postures and physical stretching. In my yoga classes, you'll learn to align your body in each pose, breathe consciously, and reduce stress through guided meditation and mindfulness techniques. You'll also receive study materials inspired by sacred geometry to support your personal growth and transform your daily life.

  • Category: Yoga and well-being
  • Service Length: 01:15 Hours
  • Address: Chimborazo & Jose M. Urbina, Nueva Loja, Ecuador (Map)
  • More Info: Contact: +593 96 316 0661 Sita Art Yoga
  • Price:$9 $8.50
 

Description





En las primeras cinco clases de yoga te enseñaré a armar tu rutina de yoga empezando con el Saludo al Sol y cómo meditar en cada uno de los siete chakras en tu día a día. 

En las clases comparto 3 estilos de yoga: Vinyasa (dinámico), restaurativo (pasivo con correa de yoga, bloques) y Natya Yoga (yoga visual, acondicionamiento físico y coordinación) y meditaciones guiadas. 

Nos vemos en tu próxima clase de Yoga Vinyasa.

Según él sabio Patanjali y la interpretación de Krishnamacharya, la practica de posturas yóguicas se logra con Vinyasas (coordinación/sincronización de la respiración suave y concentrándote en la respiración).

TEMAS QUE DESCUBRIRÁS EN LAS SESIONES DE YOGA EXPANSIVO:

  • Beneficios de cada asana
  • Mudras o gestos con las manos.
  • Aromaterapia. 
  • Drishti yoga visual
  • Prana respiración- Pranayamas
  • Meditaciones guiadas de Bhakti Marga y budista. 
  • Natya Yoga Meditación dinámica
  • Acondicionamiento físico
  • Estilo: Yoga prenatal, postnatal y pa´ los peques!